便秘対策!女性の為のおすすめ無料アプリ紹介♪

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こんにちは!
代表のちひろです。

毎日のカラダからの「便り」
チェックしていますか?

 
毎日の「便の質」をチェックすることで
早く体質の変化を実感することができます♪

 

毎日腸をチェック♪おすすめアプリ

女性の為の無料健康アプリの通じチェッカー!
※画像はネットからお借りしました。

一見マイ〇ロちゃんのように見えるのですが、、、

全体像はこんな感じですヽ(^o^)丿

 

アヒルのおまるに乗っている様子が
可愛くて即ダウンロードしました♪

 

ボタンを押すだけで記録♪

使い方は簡単!

お通じの後にボタンを押すだけです♪

 

お通じのリズムが分かる!

ボタンを押すことで
カレンダーに情報が追加されます。

 

何日ごとのリズムなのかに加え、
お通じが何時間ごとに出ているのかが分かります。

 

腸を整える上で「時間」はとっても大切です。

 

腸は体内時計の働きとかかわりが深く、
リズムをもって動いています。

一番大切なのは質!

リズムを整えることで腸の動きが一定になり、
環境の変化による便秘にも悩まされにくくなります(^_-)-☆

 

このアプリのすごいところは、
便の質を記録できるところです!

 

便は通常食べてから
24時間~72時間後に体外に排泄されます。
  
 

水っぽい場合は10時間程度だったり、
コロコロの場合は100時間以上かかっている可能性も。

 

質を把握することで
いつ食べたものが自分のカラダに
影響を与えているのかを知ることができます。

 

便の質が変わってきたら
体質が変わる嬉しい合図なので
ぜひ毎日チェックしてみてくださいね(^_-)-☆

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ストアカ

管理栄養士 加勢田千尋

\日本唯一!腸の専門学校/CHO-JIN普及委員会

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ABOUTこの記事をかいた人

大学卒業後、クリニック・企業などで、乳幼児から大人まで幅広い年代に向け、3000人以上の栄養相談を行う。腸を元気にする食事法で、10kgの減量に成功する。さらに、アレルギーや、風邪を引きやすい体質に悩まされなくなる。 その経験を多くの人に伝える為、食事で腸が元気な人を増やすCHO‐JIN普及委員会を立ちあげ、腸の専門家として3か月食育講座主宰を務める。