お砂糖不使用！グルテンフリーの発酵スイーツ実習開催しました《食育学校8期生》

こんにちは！
代表のちひろです。

食育学校8期生(水曜クラス)開催しました。

8期生は始まって3週間

〇3週間で体重1.8㎏の減量に成功

〇毎日の激しい腹痛が嘘のように改善した

〇ガスがたまって苦しいことがなくなった

〇毎日の下痢が解消され、質の良い便が出るようになった

〇1日7時間ぐっすり眠れるようになった

などなど嬉しい声が届きました！

食は万能ではない。

ただ、『食べたものだけで体は作られる』ということも事実です。

食を変えれば、確実に少しずつでもカラダは変わっていきます。

開始から3週間で実感していただけていることが嬉しいです(;_;)！

入学前の目標をすでに達成してしまった方がほとんど…(*^^*)

がんばらなくても、仲間がいること、適切な食事プランを立てることで改善率はぐんと上がってきます♪

砂糖・グルテン不使用のスイーツ実習

午前中の座学の後は、
特別講師を招いてのスイーツ実習♪

講師は、発酵料理家の真野先生です^^

4人一組に分かれて実習スタート！

本日のメニューは、

〇発酵あんこのフルーツあんみつ

〇甘酒パウンドケーキ

〇酒粕プリン

〇ナッツのみりんキャラメリゼ

砂糖不使用！グルテンフリーの
嬉しいスイーツが完成しましたヽ(^o^)丿

罪悪感なく、
発酵の甘味で幸せな気持ちに♡

ぜひぜひ家でも作ってみてくださいね♡

8期生のみなさま、
お疲れさまでしたーヽ(^o^)丿

加勢田　ちひろ

◆腸の最新情報配信中♡