3.5 HDAY１

腸の不調をチェック！

自分自身の状態を把握し、改善方法を見つける。
  • ロンジェビティフード®とは
  • 腸の不調チェック～あなたのその不調、腸からかも
  • 2週間の目標設定
  • 腸内環境を整える７つのメリット
  • メンタル、全身の健康のカギを握る腸
  • 体をコントロールする腸内細菌とは
  • 腸内環境を整える食事
  • タイプ別食事方法
  • 理想の１日の食事スタイル
  • 腸内環境を整える9つのチェックリスト
    ・管理栄養士が5,000人以上の食事サポート経験をもとに導いた、腸の不調を改善する９つの生活習慣

など

1 HDAY2

インストラクターに直接質問タイム！

同じ悩みを持った仲間と励まし合いながら、改善を目指します。

実践することで多くの疑問が出てくるもの。講座ではインストラクターがオンラインにて直接質問にお答えし、改善方法を一緒に探します。

同じ悩みを持った仲間同士の繋がりも作り、残り1週間取り組む目標を決めていきます。

※ZOOMという初めての方でも簡単にご利用いただける、無料のオンライン電話を使用しておこないます（1時間）
※スマホやパソコンの無料アプリで受講可能です。

2.5 HDAY3

ベーシック最終日

講座後も良い変化を継続させる為、今後の食事法を習得します。
  • 日本の発酵食品とは
    ・日本が発酵食に適した気候と理由
    ・日本人に合った発酵食の選び方
    ・腸内環境を整える発酵食品の摂り入れ方
    ・腸内細菌の多様性を保つ工夫とは
  • 発酵食品7つのメリット
    ・おいしいだけではない！発酵食の優れたパワーとは
    ・発酵食品の上手な取り入れ方
    ・甘酒の選び方・メリット
    ・効果的な摂り入れ方/甘酒の理論・栄養学
    ・スーパーでの甘酒の選び方
    ・味噌の選び方・メリット
    ・味噌の分類・選び方
    ・栄養価から考える適切な摂り入れ方
    ・食品表示の読み取り方
  • 腸内環境を整える食物繊維
    ・腸の不調タイプにより食物繊維の摂り入れ方　など

AFTER

ロンジェビティフード®アドバイザー・ベーシック講座修了

ベーシック修了後から、限定イベントや講座に参加できるCHO-KATSU部に入部することができます。

●ロンジェビティフード®アドバイザーベーシック講座

・座学6時間
・インストラクターへのグループ相談1時間
・2週間オンラインサポート

講座価格：6万6千円(税込み)
(テキスト代・初年度年会費含む)
※講座受講の翌年より、資格維持の年会費4,000円がかかります。

お問い合わせはこちらへ！

腸の特化した食育資格ロンジェビティフードアドバイザー資格講座を開催しています。
講座開催情報・取材その他のお問い合わせはこちらからお願いいたします。
皆様のお問い合わせお待ちしております！