北本容子さん（30代女性）
便通が1日2回出ることもあるように変化。浮腫が減り、周りからすごく痩せた、きれいになったと言われました！
『1〜2日に1回だったが毎日に。1日2回出ることも！』
『3ヶ月で2kg減、リバウドなし！浮腫が減り周りからも痩せたねと言われます』
『みんなと一緒にオンライン調理実習できたことは、自分でもできる！という自信に繋がりました』
今まで試した腸活といえばヨーグルトを食べ続けることくらい。
受講前は便秘と下痢を繰り返す、顔にニキビができて
治ってもまたすぐできる、という状態でした。
また、太っているので、
少しでも痩せられたらいいなと思い受講を決めました。
そもそも排便に関してそんなに気にしていなかったのですが、
1〜2日に1回だったのが毎日出るようになり、
1日2回出ることもあるように変化しました。
今の方が快便でよい状態だったんだと気づくことができました。
そして、3ヶ月で2kg程減！しかもリバウンドしていません。
浮腫が減り、周りからすごく痩せた、きれいになったと言われました！
一番楽しかった授業は「調理実習」です。
オンラインで受講生のみなさんと一緒に調理実習をして、
そのときの困ったことや質問などを
すぐに回答をもらいながら進められたことで
「自分でもこんな風に調理できるんだ」と自信につながりました。
普段の買い物のことなど、
先生に直接なんでも質問や相談ができたことは
生活する上でとても参考になりました。
移動時間や交通費がかからないこともオンラインのメリットですね！
北本容子さん（30代女性）
