ママと子どものための腸活！「甘酒」の効能と使い方《腸の辞典・コラム》
「腸活には甘酒がいいらしい」と聞いたことのある方も多いのではないでしょうか？
「飲む点滴」と呼ばれるほど栄養豊富な甘酒。実は甘酒の選び方次第で、子どもの食事やおやつにも使うことができます。私自身、甘酒を飲むだけでなく毎日の料理に積極的に摂り入れています。
「腸活」は大人はもちろん、子どもたちの健康や元気にも大きく関わってきます。
今日はママと子どもに嬉しい甘酒の効能や選び方、使い方についてご紹介していきます。
ママと子どもの健やかな「腸」のために。
6歳と1歳の二児のママ。産前産後で悪化した自身の便秘と我が子の便秘をきっかけに腸活に取り組む。
「腸活＝発酵食品を取り入れた和食中心の食事法と生活習慣の見直し」の実践で、親子で体調が改善。
「あれもこれも」ではなく、自分の体調と暮らしにあった腸活に取り組むことの重要性を実感。
同じように家族の健康を願うママのために、忙しくても料理が苦手でも続けられる腸活情報を発信中。
